Un espacio solo tuyo
Terapia individual: un espacio para comprender tus emociones
Un espacio personal y confidencial para comprender lo que sientes, afrontar situaciones difíciles y volver a sentirte en paz — a tu ritmo, con acompañamiento profesional.
¿Para quién es la terapia individual?
La terapia individual es para ti si sientes que estás cargando demasiado sola y quieres un lugar donde ser escuchada sin juicio. No necesitas “estar muy mal” para dar el primer paso: basta con que algo en tu día a día te quite la paz.
Acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de ansiedad, tristeza, agotamiento o confusión, y que desean herramientas concretas para cambiar lo que les duele. Mi enfoque se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): práctica, estructurada y centrada en lo que puedes transformar hoy.
Situaciones que abordamos
¿Cómo trabajamos?
Un proceso claro, sin promesas mágicas: primero te escucho, luego diseñamos un plan juntas y lo ajustamos según tus avances.
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1
Primera sesión
Nos conocemos con calma: me cuentas lo que te pesa, resuelvo tus dudas y definimos contigo qué quieres lograr en terapia.
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2
Plan personalizado
Elaboramos objetivos concretos y trabajamos con técnicas de la TCC — registro de pensamientos, exposición, habilidades de afrontamiento — adaptadas a tu caso.
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3
Seguimiento cercano
Avanzamos sesión a sesión a tu ritmo, revisamos qué está funcionando y practicamos lo aprendido en tu vida diaria.
Modalidad de atención
Todas las sesiones son 100% por videollamada: te conectas desde tu celular, computadora o tablet, desde donde te sientas cómoda y con privacidad. Sin salas de espera, sin traslados.
Cada sesión dura 45 a50 minutos y todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional. Confirmas tu cita por correo y, si necesitas moverla, puedes reprogramar con antelación desde tu cuenta.
- 100% por videollamada
- 45 a50 minutos
- Confidencial y segura
Preguntas frecuentes
Si tu duda no está aquí, escríbeme por WhatsApp y con gusto te respondo.
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